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Countdown Selbsthilfe

26.02.2019 - 19:00 Uhr

findet das nächste Selbsthilfe-Gruppentreffen statt.

Noch



Countdown
abgelaufen
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Sie sind auf der Suche nach einer Selbsthilfegruppe für
Burnout - Boreout - Depression
Angst & Zwangsgedanken?

Dann sind Sie hier genau richtig!

Die Selbsthilfegruppe welche vor über 5 Jahren gegründet wurde, trifft sich jeden letzten Dienstag im Monat
von 19.00 bis 20.30 Uhr in Miesbach.

Für wen ist die Gruppe:
Wir sind Betroffene der Krankheit Burnout, Boreout, Depression, Angst oder Zwangsgedanken. Psychische Probleme sind für die direkt Betroffenen und ihre Angehörigen sehr belastend. Dennoch fällt es den meisten Erkrankten schwer, Hilfe zu suchen und anzunehmen. Wer sich nicht oder nicht nur in psychologische bzw. psychiatrische Behandlung begeben will, hat die Möglichkeit, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen. Um den beschriebenen Problemen auf den Grund zu gehen und die Symptome nach und nach zu lindern, kann der Besuch einer Selbsthilfegruppe hilfreich sein. Ich lade all jene, die sich in einer oder mehrerer der geschilderten Krankheiten wiederfinden, herzlich ein, an unseren Gruppenabenden teilzunehmen. Es gibt hier keine Vorurteile und keine Verpflichtungen. Wer zunächst nur schweigen und zuhören mag, darf dies gerne tun. Jedem steht es immer frei, was er wann und wie sagen möchte. Der Austausch mit verwandten Seelen kann helfen, das Leid zu lindern.

Was möchte die Gruppe:
Austausch von Erfahrungen wie z.B. im Umgang mit Freunden, Arbeitgeber & Arbeitskollegen, Reha-Anträge & Reha-Kliniken, Themen rund um Burnout, Depression, Ängste, Zwänge usw.

Die Teilnahme ist bestmöglich anonym (Vorname genügt) und unterliegt der Schweigepflicht für sämtliche Teilnehmer.

Mehr zur Selbsthilfegruppe finden Sie hier: Selbsthilfegruppe Miesbach



Sie suchen einen Referenten für Ihr
Burnout-Syndrom, Stress / Achtsamkeitsseminar
oder sogar für Ihren Schulunterricht?

 Ich bin gerne bereit, mein Leben mit dem Burnout-Syndrom zu präsentieren.
In der Vergangenheit habe ich mein Wissen sowie meine Erfahrungen erfolgreich an der VHS
und in anderen Bildungs-Seminaren präsentiert.

In folgenden Städten und Landkreisen kann ich Sie unterstützen:
München, Bad-Tölz, Miesbach, Rosenheim, Dachau, Ebersberg, Starnberg, Wolfratshausen, Erding, Freising und weitere gerne auf Anfrage.

Mehr zu meiner Person finden Sie hier: zu meiner Person

Was ist ein Burnout überhaupt

Burnout heißt „Ausgebrannt sein“. Ein plakativer Begriff für einen Zustand, der nichts anderes als „leer“ bedeutet. Und leer bedeutet, nichts mehr drin!

Burnout ist ein Begriff, der für viele Krankheiten steht. Und vereinigt dem zufolge viele Symptome auf sich. Wer einmal einen längeren Zeitraum mit lähmenden Gefühlen, sprich reduzierter Leistungsfähigkeit im Körper und im Geist, verbracht hat, weiß, das bedeutet erstmal mindestens Stillstand, wenn nicht sogar Rückschritt.


Burnout Syndrom DepressionVom Burnout-Syndrom betroffene Patienten wissen nicht, was geschieht. Bis gestern, so glauben sie, war noch alles in Ordnung – oder wenigstens bis vorgestern. Aber von heute auf morgen sind Schmerzen da und der Tag ist ausweglos lang, der Patient ist total erschöpft, keinerlei Perspektive, wie es weiter geht. Die Sorgen und Probleme, die er bislang gut gemeistert hat, wachsen plötzlich ins Unermessliche. Und gleichzeitig scheint sich der Personenkreis derer, denen er sich anvertrauen kann, drastisch zu verkleinern. Betroffene sind lange in der Lage, zu verheimlichen und nach außen völlig unbelastet aufzutreten. Sie sind Meister der Schauspielkunst. 

Aber hinter den Kulissen wird alles zum Problem. Sei es der Haufen Bügelwäsche, der noch nie so hoch war, oder der Tag, der noch nie so kurz war. Die Sorgen steigern sich und werden unüberwindbar. Die Mauern, die hier gebaut werden, sind vorläufig Schutzwall und gleichzeitig Grenze zum Umfeld.

 

Wie kommt es zum Burnout-Syndrom?

Die Ursachen sind vielfältig. Sie reichen von der Arbeitsüberlastung bis hin zu nicht verarbeiteten Ereignissen in der Vergangenheit. Auch körperliche Ursachen begünstigen ein Burnout-Syndrom, seien es die Wechseljahre, Trennung von erwachsenen Kindern, Todesfälle, oder ein Arbeitsplatz, der Stress macht und an dem der Patient sich nicht wohl fühlt. Von außen spielen natürlich Einflüsse wie Mobbing, finanzielle Sorgen, Trennungen und Krankheiten eine große Rolle. Mancher Patient konnte niemals ein ausreichendes Selbstwertgefühl aufbauen, die, die heute um die 60 bis 70 Jahre alt sind, haben die Nachkriegszeit erlebt und die Lieblosigkeit jener Zeit, in der alles andere wichtiger war, nämlich, dass alle wieder ihr Auskommen hatten zusätzlich zu den Problemen, die die Eltern damals aus dem Krieg in den Frieden mit hinüber nahmen. 

Unsere älteste Generation hat ihre Probleme offenbar mit sich selbst ausgemacht. Geholfen hat ihr dabei, dass sie niemals in einem so hohen Maße wie wir in die heutige Schnelllebigkeit hineingezogen wurde. Die heutige 50+Generation lebt nun schon 30 Jahre in Stress. Viele von ihnen schaffen den Eintritt in die Rente nicht. Sie haben schon in jungen Jahren Stress-Erkrankungen wie Krebs, Depressionen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Hypertonie und nicht zuletzt Allergien. Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Adipositas sind auch deshalb im Vormarsch, weil sich viele weder die Zeit zum Zubereiten einer Mahlzeit nehmen, noch die Zeit, sie in Ruhe zu verzehren.

 

Warum werden wir krank?

Burnout-Patienten werden deshalb krank, weil ihre Lebensführung nicht mehr zu ihren Bedürfnissen passt. Sie haben verlernt, auf sich selbst zu hören. Sie arbeiten zuviel, weil Druck in der Arbeitswelt besteht. Sie machen sich selbst Druck, weil das Privatleben, die Zuwendung an die Familie oder auch an sich selbst nur noch sporadisch stattfindet. Das Umfeld versteht nicht, was geschieht. Die Haltung des Betroffenen hat zu stimmen und nicht einmal der Lebenspartner merkt, dass hier etwas Bedrohliches lauert. Der Betroffene macht in einer Art von Clownerie die flottesten Sprüche selbst, um über seine zwiespältigen Gefühle hinweg zu täuschen. 

Ein Burnout-Patient will unauffällig bleiben. Nichts ist wichtiger, als den Schein zu wahren. Die Symptome werden versteckt. Der Betroffene empfindet es als unangemessen, seine „Problemchen“ an jemanden weiter zu geben, er ordnet sich unter „Ferner liefen ….“ ein. Er nimmt manchmal Zuflucht zu Medikamenten, Alkohol oder zu anderen Rauschmitteln. Für ihn ist der Weg ohne Wiederkehr, wenn nicht rechtzeitig Hilfe kommt!

 

Selbsthilfegruppe für Burnout, Depression, Angst und Zwangsgedanken in Miesbach

Burnout ein sehr wichtiges Thema bei uns in der Selbsthilfegruppe welches oft besprochen wird. Es gibt viele Sichten. Kommen Sie unverbindlich an einem Gruppenabend vorbei. Wir freuen uns auf Sie! Miesbach liegt in der nähe von München, Rosenheim, Bad Tölz, Wolfratshausen und ist gut mit dem Auto / Zug erreichbar.

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