MBSR Kurse von unserer Partnerseite:
F. Wiedemann (Gesundheits und Stressmanagement)

Innere Stärke und Ruhe durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine geistige Fähigkeit die jedem Menschen zur Verfügung steht – die wir allerdings viel zu selten nutzen. Durch systematisches Üben lässt sich diese Fähigkeit jedoch fördern.
Achtsamkeitstraining schult eine klare Wahrnehmung unserer Erfahrungen, unserer Gedanken und unserer Gefühle, ohne diese zu bewerten. So können wir stresserzeugende Gedanken und Einstellungen erkennen und deren meist unbewusste Eigendynamik durchbrechen. Wir lernen den gegenwärtigen Moment ruhig zu betrachten und zu akzeptieren - so wie er ist.

In einer immer komplexer und hektischer werdenden Welt hilft Achtsamkeit innezuhalten und Orientierung in sich selbst zu finden.


MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Bad Tölz - Wolfratshausen 

MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, auf Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Bewältigung von Stress und schwierigen Lebensphasen sowie zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. 

Das Programm wurde Ende der 70er-Jahre vom amerikanischen Verhaltensmediziner Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und findet seitdem an hunderten von Kliniken, Gesundheitszentren und in Unternehmen weltweit seine erfolgreiche Anwendung. 

Etliche klinische Studien belegen die positiven Auswirkungen von Achtsamkeitstraining auf Stress, den Umgang mit Krankheit oder psychische Fähigkeiten, wie z.B. Konzentration, Selbstvertrauen oder Empathie.  

Stress, Burnout, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, … 

Für wen ist MBSR?
Fühlen Sie sich häufig gestresst?
Haben Sie das Gefühl irgendwie nur noch zu "funktionieren"?
Fühlen sie sich ausgebrannt und antriebslos?
Möchten Sie einfach mal innehalten?
Durchleben Sie gerade eine schwierige Zeit, sei es wegen Krankheit oder Problemen in Beruf oder Familie?
Möchten Sie den Anforderungen des Lebens auf neue Art begegnen?
Suchen Sie einen Weg zu mehr Gelassenheit im Leben?
Möchten Sie liebevoller und wertschätzender mit sich selbst und mit anderen umgehen?
Möchten Sie Ihre Kreativität, Ihre Handlungs- und Problemlösungskompetenz verbessern? 


Mehr zum Anbieter und weitere Infos von MBSR Kursen

Florian Wiedemann
Gesundheits- und Stressmanagement 

Marktstraße 54
83646 Bad Tölz 

Telefon: 08041 447 4040 

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Internet: www.mbsr-badtoelz.de